De mens als motor, technische dag
Wat kan de mens presteren? Een Themadag geeft hierover meer informatie, leer van specialisten van Team Icarus waarmee je rekening kunt houden. Overigens is natuurlijk het doel van de presentaties niet de conditie(verbetering) van de piloten van het team Icarus maar juist de betere prestatiemogelijkheden van elke HPVer!
Lees in het uitgebreide bericht meer.
Lees in het uitgebreide bericht meer.
Voorafgaand aan de wedstrijd op het Velodrome in Sloten (Amsterdam Zuidwest) is er een serie
presentaties rond de training van de piloten van team Icarus. Zij moeten in topconditie zijn
als straks de Icarus, de in ontwikkeling zijnde vliegfiets, gereed is. Het team is vastbesloten
om met deze human powered aircraft een nieuw wereldrecord te vestigen.
Het programma begint met het laatste nieuws over de werkzaamheden van team
Icarus, en vervolgt met onder andere de relatie tussen sporter, trainer en trainingsschema;
hoe stuur je je spieren efficiënt aan; pedaalreactiekrachten tijdens ligfietsen; functie van vetten,
eiwitten, koolhydraten, vitamines en mineralen en hoe houd je je temperatuur stabiel.
Wielerbaan van Sloten, 5 maart van 10.30 tot 13.15 uur.
Zie ook www.teamicarus.com en het onderdeel op de agenda.
Volledig programma (bron: Harry Haenen)
Themadag Motor Human Powered
Zondag 5 maart 2006
10:30 uur AANVANG
Aanleiding (Harrie Haenen)
Team Icarus (Pijke den Ambtman)
presentaties rond de training van de piloten van team Icarus. Zij moeten in topconditie zijn
als straks de Icarus, de in ontwikkeling zijnde vliegfiets, gereed is. Het team is vastbesloten
om met deze human powered aircraft een nieuw wereldrecord te vestigen.
Het programma begint met het laatste nieuws over de werkzaamheden van team
Icarus, en vervolgt met onder andere de relatie tussen sporter, trainer en trainingsschema;
hoe stuur je je spieren efficiënt aan; pedaalreactiekrachten tijdens ligfietsen; functie van vetten,
eiwitten, koolhydraten, vitamines en mineralen en hoe houd je je temperatuur stabiel.
Wielerbaan van Sloten, 5 maart van 10.30 tot 13.15 uur.
Zie ook www.teamicarus.com en het onderdeel op de agenda.
Volledig programma (bron: Harry Haenen)
Themadag Motor Human Powered
Zondag 5 maart 2006
10:30 uur AANVANG
Aanleiding (Harrie Haenen)
Team Icarus (Pijke den Ambtman)
Uitleg Team Icarus
Onze huidige werkzaamheden
Doelstellingen
Inhoud van de presentaties
10:45 Training I (Maarten van Kooij)
Wat is training?
Fit naar het werk of een wereldrecord?!
Soorten trainingen om verschillende doelen te bereiken
Testen van getraindheid
Relatie sporter, trainer en trainingsschema
Fit naar het werk of een wereldrecord?!
Soorten trainingen om verschillende doelen te bereiken
Testen van getraindheid
Relatie sporter, trainer en trainingsschema
11:15 Training II (Pijke den Ambtman)
Spiercoördinatie
Spieradaptatie
Aansturing van spieren
Training en inactiviteit
Sportspecifieke spieradaptatie
Pedaalreactiekrachten tijdens ligfietsen
Spieradaptatie
Aansturing van spieren
Training en inactiviteit
Sportspecifieke spieradaptatie
Pedaalreactiekrachten tijdens ligfietsen
11:45 – 12:15 PAUZE
12:15 Voeding (Herman Ijzerman)
Functie van Vetten, Eiwitten, Koolhydraten en Vitamine en Mineralen
Bij welke inspanning welke voeding
Zeer onstabiel evenwicht
12:45 Thermoregulatie(Ronald van den Nieuwenhof)
Bij welke inspanning welke voeding
Zeer onstabiel evenwicht
12:45 Thermoregulatie(Ronald van den Nieuwenhof)
Wat is thermoregulatie?
Gevaren van een verstoorde thermoregulatie
Hoe behoud je een stabiele thermoregulatie?
Praktische problemen
Gevaren van een verstoorde thermoregulatie
Hoe behoud je een stabiele thermoregulatie?
Praktische problemen
13:15 EINDE/Napraten
De redactie geeft u verder als leuke links:
In de VVV, ofwel de veelgestelde vragen staat een leuk artikel over de mens als motor. Hoeveel kracht kan worden geproduceerd kan worden afgelezen met een srm meter, de crankstellen hiervoor worden al lichter. Vooral professionals rijden hiermee. Ook is Rotor Cranks een bekende, hiermee kan de pedaaltred worden verbeterd. Over de meting van kracht door middel van een SRM meter ise ook nog een artikel geschreven door Pezcyclingnews.In dit bericht op Pezcyclingnews wordt besproken hoeveel kracht renners kunnen geven.
Magische krachten worden toegeschreven aan ovalen tandwielen.
Toch is het goed naar je eigen lichaam te luisteren, hier een interessant verhaal over het hart als motor.
De zwitserse mailinglijst geeft ook nog een leuk overzicht van artikelen over trapfrequenties. In deze link hebben ze ook allerlei interessante informatie gevonden bijvoorbeeld over de afname van luchtweerstand bij het rijden in formatie bij wielrenners.
Zie ook:
Reacties
Er zijn nog geen reacties op dit bericht.
Als je een reactie op dit bericht wilt plaatsen, moet je eerst inloggen of registreren.
